啟明星團(tuán)操健身是中國一家專注零基礎(chǔ)團(tuán)操健身教練職業(yè)教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，自2002年我們學(xué)校張良院長開始構(gòu)思啟明星團(tuán)操零基礎(chǔ)培訓(xùn)，始終致力于幫助團(tuán)操教練建龍卓越的職業(yè)發(fā)展通路。中國現(xiàn)有的10萬團(tuán)操健身教練中，有2萬精英來自啟明星！啟明星只培養(yǎng)團(tuán)操教練，用專業(yè)成就你的輝煌未來！

什么是團(tuán)操課程？

團(tuán)體操課，簡稱團(tuán)課，授課形式是一對(duì)多，一名教練同時(shí)教授多名會(huì)員。如果你充滿個(gè)性又希望擁有一份保持青春活力的事業(yè)，團(tuán)操教練就是你理想的選擇，團(tuán)操教練是充滿正能量、充滿活力并讓身邊人快樂的一群人，如果愿意傳遞快樂和健康，同時(shí)自己擁有健康的身體、積極的心態(tài)、同時(shí)具備一定的時(shí)尚感覺，我們歡迎你加入團(tuán)操教練這個(gè)行業(yè)。

啟明星團(tuán)操課程有哪些呢？

啟明星是有自己的課程體系的，我們這個(gè)課程體系是由（PDCA）成才計(jì)劃行成的一個(gè)體系，那么什么是的PDCA呢?P（計(jì)劃）D（實(shí)施）C（檢查）A（改進(jìn)），啟明星課程體系是金字塔結(jié)構(gòu)，從入門、基礎(chǔ)、實(shí)踐、專業(yè)，

一、課程簡介：

啟明星??團(tuán)操成才直通車，是針對(duì)有志成為團(tuán)操教練的零基礎(chǔ)學(xué)員所研發(fā)設(shè)計(jì)， 系統(tǒng)地培養(yǎng)團(tuán)操教練的綜合專業(yè)能力、幫助建立專業(yè)的思維體系，實(shí)現(xiàn)從零基礎(chǔ)到明星的蛻變。豐富的課程內(nèi)容讓你學(xué)習(xí)與潮流同步，時(shí)刻保持行業(yè)領(lǐng)先水準(zhǔn)。專家開發(fā)設(shè)計(jì)，打造權(quán)威的“從0到1”課程體系。

二、課程內(nèi)容:

7項(xiàng)豐富課程精心搭配，培養(yǎng)理論與實(shí)踐全能的精英教練。

4項(xiàng)國內(nèi)外權(quán)威證書，憑借職業(yè)技能獲益終生。

1-3個(gè)月靈活課程模式，實(shí)現(xiàn)因材施教的定制化課程體系。

0元復(fù)訓(xùn)機(jī)制，確保學(xué)員成為行業(yè)明星。

教練員、導(dǎo)師、健身管理人員授課，面對(duì)面交流健身行業(yè)的前沿理念，提供一整套科學(xué)有效的綜合訓(xùn)練，包論與實(shí)踐，生理與心理，打造適合零基礎(chǔ)學(xué)員的健身體系，并不斷為健身愛好者提供更優(yōu)的增值服務(wù)。

1、主修課程：

BEATS RIDE??單車

單車成為健身的一種行業(yè)時(shí)尚，主要特點(diǎn)是讓你覺得能將身體儲(chǔ)備已久的能量馬上釋放出來，產(chǎn)生一種成就感，心情自然舒暢無比。BEATS RIDE?模擬公路單車，配有動(dòng)感十足的節(jié)奏騎行，達(dá)到快速健身的效果。課程主要學(xué)習(xí)騎腳踏車的所有基本動(dòng)作，如站姿、坐姿、 加速和減速，改變手把位置就像奧運(yùn)賽場(chǎng)上的自行車選手，專業(yè)的騎行姿勢(shì)中透著帥氣。

BLEND??有氧塑形

BLEND課程以簡單，安全，為核心，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練的50分鐘課程；讓剛剛踏入健身房會(huì)員更容易融入健身環(huán)境，讓回歸健身房的老會(huì)員更容易回歸到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

AROBICS有氧

有氧運(yùn)動(dòng)作為健身的主要運(yùn)動(dòng)方式，是所有集體課程教授核心中的核心，掌握好基礎(chǔ)課程教授可以更快速、更有效的學(xué)習(xí)好任何一門集體課程，對(duì)于舞蹈課程、搏擊課程、踏板課程都是基礎(chǔ)打造。

CORE力量

配合著動(dòng)感的音樂進(jìn)行的核心練習(xí)，適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人士，是快速的塑身運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)訓(xùn)練的強(qiáng)度，主要作用是塑造肌肉形態(tài)，塑造魅力體型，而且增強(qiáng)核心肌肉的力量，是可以使你身心受益的運(yùn)動(dòng)。

2、國際課程

AHA美國心臟協(xié)會(huì) – HeartSaver 急救

American Heart Association——【美國心臟協(xié)會(huì)/AHA】是國際學(xué)術(shù)影響較大、歷史悠久、心臟病學(xué)領(lǐng)域比較重要的心血管學(xué)術(shù)權(quán)威組織，是在醫(yī)學(xué)界是受到全世界認(rèn)可的機(jī)構(gòu)，急救課程全世界通用，急救證書具有全球識(shí)別碼，全球認(rèn)可，并受法律保護(hù)。AHA致力于幫助人們預(yù)防和心臟病和中風(fēng)，目前已有2250萬志愿者和支持者，全世界約4000個(gè)AHA 授權(quán)中心，每年在超過140個(gè)為1200萬學(xué)生提供培訓(xùn)。全美超過 1700萬的人接受了CPR的培訓(xùn)并在突發(fā)的急救中承擔(dān)責(zé)任，AHA-HS證書是國際健身教練資格考核的必備證書。

HeartSaver（心臟安全及急救）課程

適合無任何醫(yī)療背景的普通大眾學(xué)習(xí)，適用范圍廣，鼓勵(lì)學(xué)員把“急救知識(shí)技能和理念”應(yīng)用于日常生活、工作中，為“家庭、工作單位、公眾場(chǎng)所”提供專業(yè)水準(zhǔn)的安全保障服務(wù)。課程通過后將頒發(fā) AHA 急救證，該證書在國際上獲得 188 個(gè)認(rèn)同。

3、理論實(shí)踐

明星教練入門課

團(tuán)體健身教練，作為一項(xiàng)專業(yè)、積極、陽光的職業(yè)會(huì)經(jīng)歷：似懂非懂，初學(xué)乍練，漸入佳境，舞臺(tái)明星，幾個(gè)階段。啟明星?專業(yè)培訓(xùn)師會(huì)結(jié)合基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等知識(shí)分階段讓你了解明星教練成長路徑，確保學(xué)員達(dá)成目標(biāo) 。

實(shí)踐教學(xué)（1-3個(gè)月）

啟明星?成才直通車的實(shí)踐課程是確保學(xué)員就業(yè)的關(guān)鍵；為確保學(xué)以致用，每天進(jìn)行跟課和帶課訓(xùn)練，客戶的直接反饋是啟明星?認(rèn)證教練成長的見證，更是學(xué)員成為精英明星的必經(jīng)之路。

4、選修課程

DANCE舞蹈（2天）

是健身時(shí)尚的風(fēng)向標(biāo)，是將音樂與動(dòng)作相結(jié)合的課程，音樂與舞步的有節(jié)奏結(jié)合，把世界各地的舞蹈風(fēng)格糅合在一起，精心編排的動(dòng)作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老匯爵士等風(fēng)格的舞蹈元素，人的創(chuàng)造想象、表現(xiàn)和藝術(shù)修養(yǎng)等綜合能力都能達(dá)到提高，令人難以抗拒。

COMBAT搏擊（2天）

它是對(duì)搏擊或健美操的補(bǔ)充，結(jié)合音樂、舞蹈、拳擊、搏擊等特點(diǎn)，可以提高自信心，肌肉的協(xié)調(diào)性和必要的技巧與柔韌性。要求健身者在伸展拳腳時(shí)要求速度和力度的完美結(jié)合。 通過這種鍛煉方式，能夠很快速的將體重控制，效果非常出色。

PILATES普拉提（2天）

普拉提系統(tǒng)是建立在肌肉控制的理念上，是揉合東方和西方運(yùn)動(dòng)概念而成的，是目前流行、時(shí)尚的健身項(xiàng)目之一 。普拉提特點(diǎn)是簡單易學(xué)，場(chǎng)地不受限，不僅動(dòng)作平緩、流暢，而且可以有目的地針對(duì)手臂、胸部和肩部鍛煉，同時(shí)又能增強(qiáng)身體的柔韌性。普拉提課程為基礎(chǔ)體能教練之后的進(jìn)階課程，因此需要具備運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)及運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)才能學(xué)習(xí)。完成課程后能夠更好地提高私教技能，并且可以從事普拉提團(tuán)體課程教學(xué)。

5、資格證書獲?。?

通過專業(yè)的培訓(xùn)，科學(xué)有效的方法，讓你完成從0到1的華麗蛻變，提升自身實(shí)力，獲取國際資格，讓你開啟全新的人生。

證書獲取條件：

（1）AHA急救證書

通過系統(tǒng)、的學(xué)習(xí)AHA急救理論知識(shí)，由急救經(jīng)驗(yàn)豐富、具有培訓(xùn)資格的導(dǎo)師手把手培訓(xùn)，加上切實(shí)的實(shí)踐練習(xí)，通過AHA考核，獲取AHA-HS急救證書，是成為教練的基石。             

（2）BEATS RIDE?技能證書

通過專業(yè)的單車模擬練習(xí)，豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能夠切實(shí)的單獨(dú)教學(xué)，通過專業(yè)的單車技能考核，獲取相關(guān)BEATS RIDE?證書，是成為教練的保障。

（3）BLEND?技能證書

通過專業(yè)的有氧培訓(xùn)和力量培訓(xùn)，通過項(xiàng)目考核，能夠切實(shí)的單獨(dú)教授BLEND??課程，可獲取相關(guān)BLEND?證書，是成為教練的保障。

（4）啟明星訓(xùn)練營證書

通過前面急救課程和技能實(shí)踐課程，獲取急救證書和BEATS RIDE?技能證書的同時(shí)，完成啟明星團(tuán)操的理論與實(shí)踐的全部學(xué)習(xí)，獲取啟明星直通車證書，讓你成為一名專業(yè)的實(shí)力健身教練。